🦋Г. ЕКАТЕРИНБУРГ 11 ДЕКАБРЯ
Мастер - класс «AIRACROBATICS» (воздушная акробатика на гамаке/трюки и связки)🦋
Для тех, кто соскучился по нашим МК и новым знаниям, приглашаем вас на класс AIRACROBATICS в Екатеринбурге!
📚Блок 1.
AIRACROBATICS - теория.
1. История возникновения и развития акробатики.
2. Что такое акробатика, её виды. Воздушная акробатика. Снаряды.
3. Техника безопасности. Показания и противопоказания к занятием.
4. Гибкость, сила и выносливость.
5. Категории трюков в воздушной акробатике на гамаке и применения их в вашем уроке. Комбинация.
6. Методика преподавания акробатики на гамаке.
7. Сочетание акробатики с другими видами тренинга в гамаке и др.
📚Блок 2.
AIRACROBATICS - практика.
1. Подготовительный этап тренировочного процесса включает в себя разминку и разогрев. Мы разучим один из вариантов первого этапа тренировочного процесса. Подготовим тело к более сложным манипуляциям. Первый этап включает в себя: работу с узкой лентой гамака, разбор упражнений на растяжку, а также разбор силовых упражнений на гамаке.
2. Акробатические переходы между основными трюками в гамаке (наработка эффектных транзакций между трюками). Работа от простого к сложному.
3. Построение комбинаций.
4. Мы разучим несколько групп трюков на гамаке: заходы, выходы, висы, балансы, оттяжки, обмотки, обрывы, трюки на силу, ловкость, гибкость и др.
5. Разбор основных акро захватов/хватов/обхватов. Разбор положений гамака в акро.
6. Разбор практики по блокам. Работа от простого к сложному. Ответы на все Ваши вопросы.
⏰Длительность МК: 3 часа с 14:00 до 17:00
📜Сертификат: после прохождения
💸Стоимость:
При оплате до 1 декабря 4500₽
При оплате после 1 декабря 5500₽
➡️Все подробности и запись Fly with me Студия воздушной йоги и растяжки
До скорой встречи💜
